El corazón es el músculo más importante del organismo. Si se para, uno muere; si funciona mal, la vida peligra. Aunque varios son los males conocidos hoy en día que pueden conllevar un mal ritmo y funcionamiento de dicho órgano, la enfermedad cardiovascular representa la principal causa de muerte en todo el planeta, tal y como avisan desde la Fundación Española del Corazón (FEC).
Este estadístico se ve originado por cardiopatías coronarias, los accidentes cerebrovasculares como ataques al corazón, la diabetes, el sedentarismo, la obesidad, el alto colesterol, el tabaquismo, la presión arterial alta… por mencionar unos cuantos factores; incluso los trastornos del sueño y la contaminación del aire puede ser decisiva en la aparición o degeneración de algunas patologías del corazón.
¿Cuál es el propósito del Día Mundial del Corazón?
Cada penúltimo de septiembre se celebra a nivel global el Día Mundial del Corazón. La iniciativa, que desde que comenzó a realizarse en el año 2000 ha estado siempre a cargo de la Federación Mundial del Corazón, cuenta con el beneplácito e instigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y con el patrocinio de la Organización para la Educación, la Ciencia y la Cultura de las Naciones Unidas (UNESCO).
El objetivo del #29S es trabajar en la conciencia social orientada a la importancia de las enfermedades cardiovasculares (ECV), a fin de fomentar un mejor control del órgano, y mantener con la práctica una vida más saludable.
Y es que las enfermedades cardiovasculares, aquellas que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos, se cobran anualmente la vida de millones de personas en todo el mundo, de ahí que es la principal causa de muerte de la población. Actualmente, 520 millones de personas repartidas por todo el mapa global conviven con este tipo de enfermedades del corazón, o eso apuntan los datos de la Federación Mundial del Corazón, la cual asegura que 18,6 millones de personas fallecen por esta causa cada año; sólo en 2015, por ejemplo, esta problemática cardiovascular causó 17,9 millones de fallecimientos.
Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, las enfermedades del corazón son también la primera causa de muerte en España, con más de 120.000 fallecimientos registrados al año, unos datos que todas las asociaciones del corazón aseguran que van a ir a peor en el futuro.
¿Cómo minimizar las probabilidades de padecer de un mal del corazón?
Con este día, por tanto, se busca sensibilizar a la población sobre el peligro de estas enfermedades, enfatizar en la importancia de controlarla y prevenirla, informar sobre los métodos que reducen su riesgo de padecimiento, así como fomentar la disminución del número y alcance de su poder patológico; porque si bien muchas de ellas tienen una predisposición genética, otras se pueden evitar, sin embargo, recurriendo para ello a los hábitos saludables, evitando las dietas malsanas y eligiendo una dieta sana y equilibrada.
Así, limitando al máximo el consumo de sal, vigilando la presencia de apneas y controlando las cifras de colesterol, tensión arterial y de glucemia o glucosa, se está trabajando a favor de una estabilidad más saludable del corazón, y lo mismo se obtiene rehusando la inactividad física, caminar a diario y a buen ritmo durante 30 minutos, como mínimo, impidiendo la obesidad, y dejando de consumir tabaco y alcohol, al ser ambas prácticas nocivas para la salud.
