El colesterol alto se ve en tus pies

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Ciento veinte mil muertes tienen lugar cada año debido a las enfermedades cardiovasculares según el Instituto Nacional de Estadística (INE). El colesterol elevado es una de las principales causas del sesenta por ciento de las enfermedades cardiovasculares dice la Fundación Española del Corazón.

Si tenemos una vida saludable, hacemos deporte y comemos bien tendremos menos posibilidades de que se dispare si bien, los síntomas aparecen en los pies en forma de úlceras, gangrena o fuertes dolores óseos, todos ellos indicadores del colesterol alto y en hombre se suma la disfunción eréctil.

 El colesterol LDL denominado como ‘malo’, debe establecerse por debajo de los 100 mg/dl, y el colesterol HDL, el ‘bueno’, debe situarse por encima de los 35 mg/dl en hombres y de 40 mg/dl en mujeres. Para bajar su nivel la clave es alimentación aumentando la presencia de frutas y verduras, pescados ricos en omega 3 y reducir la sal y el alcohol de la dieta.

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