Ocho mil pasos uno o dos días a la semana reducen la mortalidad

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Mayores caminando de espaldas por un parque
Pasear y caminar al aire libre. / Pixabay

La falta de actividad física general tres con dos millones de muertes anuales según cifra la Organización Mundial de la Salud (OMS) aunque este dato se podría reducir un catorce con nueve por ciento si se anduvieran ocho mil pasos uno o dos días a la semana; esto es, seis con cuatro kilómetros.

El estudio científico parte de la Universidad de Kioto (Japón) y la Universidad de California en Los Ángeles (Estados Unidos). Aunque algunos médicos insisten en los diez mil pasos al día, esta cifra debe valorarse en función del estado físico de la persona y la edad, que no es igual para todos.

En ese sentido se corrobora también que se evitarían enfermedades cardiovasculares, demencia y otras enfermedades relacionadas con la edad.

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