En esta publicación, conocerá los cinco alimentos que indican los expertos que no se deben comer bajo ningún concepto si se quiere adelgazar.
Si tiene intención de adelgazar, una de las cosas más importantes es hacer ejercicio de manera regular y otra es cuidar la alimentación. En ambos casos, lo ideal es ponerse en manos de los expertos en esa materia ya que cada persona es diferente y no con todos funciona lo mismo para obtener el mejor resultado.
Adelgazar: un experto apunta una de las claves
Marcos Ferreiro, experto en obesidad, se ha convertido en un influencer a través de Tik Tok ya que su cuenta denominada @mujerestupenda tiene 931.000 seguidores y más de 2,7 millones de ‘me gusta’. Con sus publicaciones, Ferreiro pretende ayudar a mujeres con menopausia a adelgazar 20 kilos en tres meses.
Aunque su contenido va mucho más allá y también sube vídeos, como al que nos vamos a referir, en los que explica aquellos alimentos que no se deben comer bajo ningún concepto si se quiere adelgazar. Sin importar la edad, el género o el motivo.
Alimentos a eliminar: pan comercial, zumos de fruta, pizza comercial, cereales para el desayuno y aceites refinados
Marcos Ferreiro, experto en obesidad e influencer
De la misma manera, también pone el foco en los zumos de fruta, «son una bomba de azúcar en forma líquida», y en la pizza comercial. En el segundo caso, lo negativo de este producto es muy similar al primero: «lleva ingredientes de baja calidad, gluten, harina refinada… te pondrá en modo acumulación de peso».
Por otro lado, los otros dos alimentos que tampoco debemos consumir si queremos adelgazar son los cereales para el desayuno, ya los considera un producto con «cero ingredientes, cero nutrientes», y los aceites refinados (canela, soja algodón y maíz).
